最近、読んだ本、気になる商品、試した健康グッズの詳細と感想・レビュー

田中宥久子さんが、モデルを使ってマッサージをしているのですが、
撮影のため、マッサージオイルを使わないでやっていて、
モデルの女性の顔がかわいそうな感じでした。

かなり力が入ることが良くわかります。
それくらいやらないと１０年前の顔に戻れないのか…。

その後、モデルさんが自分でマッサージをしている
シーンもでてきます。

ＤＶＤを観ながら、軽くメモを取ってみたところ、
１５種類くらいのマッサージでした。

１日３～５分程度で毎日続けていますが、
肌にハリがでてきたような気がします。

覚えてしまえば、マッサージクリームさえあれば、
ＤＶＤがなくても、旅先でもどこでも手軽にできてしまいます。

ネットで見かけた購入者のレビューでは

・目の下がスッキリした
・１日３分と手軽で続けやすい
・化粧ノリがよくなった
・肌に艶が出て、たるみがすっきり

と、良さそうなコメントを多くみかけました。



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自分でできるフェイシャル・エクササイズ。
フェイササイズ、面白い単語を作ったものですね。

「顔をふっくらさせる運動」というのに惹かれ買ってしまいました。

全編を通してやってみましたが、表情筋を鍛えてたるみを防ぎ、
若々しく保つのがこのフェイササイズの目的かと思います。

実際に顔の筋肉も使っているのですが、手を顔の側で回したりして
その部分の筋肉を使っているという「イメージ」が大切なようです。

DVDに出ているモデルの方は若々しく、美しい方なのですが、
キャロルマッジオ先生、ちょっとコワイ感じ。

細い顔をふっくらさせられればと思って買ったのですが、
先生を見て、ちょっと微妙な感じに。

余計なお世話ですが、先生ももうちょっとふっくらさせた方が良いかも。

顔を引き締めたい方にはおススメできますが、
元々締まった方にはあまりおススメできないかも。

しっかり毎日エクササイズをしたら、
マキアージュのCMの女の子のように
小顔になれることでしょう。
アイコニックさん、韓国の方でかなり整形してるみたいですが…。

ネットで見かけた購入者のレビューでは

・頬のたるみが引き締まってきた
・リフトアップ効果は期待できそう
・若干わかりにくい
・DVDの方がわかりやすい
・顔が小さくなったと言われるようになった

と、比較的効果がありそうなコメントを多くみかけました。

「パワーをイメージする」などは確かに意味がわからないかも…。



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元々、肩こりや頭痛の多い方で、たまにストレッチなどもするのですが、
今日は家に沢山あるヨガＤＶＤの中からSHIHOさんが出しているヨガを
発見し、やってみました。

ヨガの経験はあるので、いきなりＤＶＤを見ながらやってみたところ、
「ん？これがヨガ！？」と思うくらいの速さで動いてます。

最初は太陽礼拝と言うもので、過去にヨガクラスでもやったことがあり、
知っていたのですが、動きが速い！！！

後で見ると、「ライブ感覚でSHIHOといっしょに実践できる」らしいのですが、
もう少しゆっくりできないものかと…。

はじめてＤＶＤを見てはじめる人は難しいかと。
まるで、フィットネスクラブのダンスクラスに
突然入ってみたかのようでした。

モデルのSHIHOさんは雑誌などでよく見ていますが、声を聞いたのは
はじめてだったので、「へ～」と思いつつ、ボーっと画面を眺めてしまいました。

ＤＶＤは「太陽礼拝」「立ちのポーズ」「座りのポーズ」「寝のポーズ」の
４つの構成になっていて、全て通してやると１時間の内容です。

「太陽礼拝」以降のチャプターは動きも少しゆっくりとなります。
とはいえ、呼吸が肝心なヨガであれば、初心者にはかなり速い…。
それでも、１時間続けるとかなりの運動量で汗も出てきました。

しっかり続けると、運動不足の解消や体調なども改善され、
贅沢を言えばSHIHOさんのようなスタイルになれるかもしれません。

おススメ度　☆☆☆★★



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付属のDVDを見ながら、やってみました。
本の内容に沿って以下、５つのパートに分かれています。

パート１　ルーシーダットンの基本の「き」
パート２　ボディメイクに効くプログラム
パート３　美人を作るプログラム
パート４　疲れたココロを癒すプログラム
パート５　疲れたカラダを癒すプログラム

実際にやってみた感想は、呼吸やポーズなど基本を学ぶのに良い。
２つの角度から撮影など、工夫がしてあり、初心者にもわかりやすい。
DVDだけでも実践することができる。

DVDに出演している方は細い枝のような手足をしていて、
「風でしなる木を真似る仙人のポーズ」は木そのもの。

美脚をつくる、自分で足をマッサージする部分では
リンパを流すことにふれていて、見覚えのあるタイマッサージのよう。

解説でDVDに出てくる男性はタイが好きそうな感じで怪しげ。
自分ではやらなさそうでもありますが、日本の第一人者っぽいです。

おススメ度　☆☆☆☆★



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若いころはCCガールズとして、活躍。
その後、バラエティなどにも出演。

最近は安全地帯の玉置浩二と入籍して話題になっていました。

若い頃はともかく、４０歳を過ぎた今でも
健康的なスタイルを維持しているのは流石、芸能人。

スタイル維持は高級エステに通ってキープしている訳では
ないとのこと。

青田典子が現在でも続けているということは
仮にダイエットに成功しても続ける必要があるということ。

楽な方法はないようです。
それでも、習慣にしてしまえば、４０歳を過ぎても
抜群のスタイルでいれるのかもしれません。

青田典子の自宅で簡単にできる！【ビューティブル・ダイエット】

食欲の秋ということもあり、気づくと体重が・・・
なんて方も多いのではないでしょうか？

でも、大丈夫。ご安心下さい。
失敗することのないダイエット法をご紹介します。

その名は【山田式骨盤ダイエット法】です！

骨盤矯正の創始者である、山田陽氏が考案した信頼のおけるダイエット法です。

なんだ、ただの骨盤ダイエットじゃないかって思われた方、
ちょっと待ってください。

山田式骨盤ダイエット法は、ただ腰にバンドを巻いて踊るだけの
ダイエットではありません。

たった２つの誰でもできる簡単なストレッチとある呼吸法を行うだけで

・短期間でモデルのようにバストが大きくなる
・短期間でくびれのある細いウエストが手に入る
・短期間でキュッと上がった小さなヒップなれる

ただ痩せるだけではなく、スタイル矯正（バストアップ、ヒップアップ、
ポッコリお腹の解消）ができてしまう究極のダイエット法なのです！

例えば、ダイエットに成功したのに、気づいたら元の体重に
戻ってたというような体験をしたことはございませんか？

実は、それにはしっかりとした原因があるのです。

過度な運動、過剰な食事制限・・・
このようなダイエットを行えば、痩せることはできます。

しかし、続きません…。
ストレスの多いダイエットは、１２０％長く続けることはできません。

また、痩せてもスタイル矯正（バストアップ、ヒップアップ、ポッコリお腹の解消）が
できなければ、キレイになっているとは決して言えません。


痩せてキレイなる！！！
それを実現できるのが【山田式骨盤ダイエット法】です。


多くの方が間違えている骨盤ダイエットの知識について説明させていただきます。

まず、骨盤を矯正すると新陳代謝が活発になり
劇的に痩せることができるということは、世間でも認識されてきました。

これは、間違っていません。
しかし、間違って認識されていることもあります。

それは骨盤ベルトをすれば、骨盤を常に整えることができます。
確かに骨盤ベルトをすれば、骨盤は整います。

一時的には。

骨盤ベルトを外せば、また骨盤は開いてしまいます。
もうお分かりですよね？

骨盤を常に整えておくには骨盤ベルトだけでは無理なんですよ。
骨盤を常に整えておくには

・Ｏ脚の矯正（日本人女性の９５％はＯ脚）
・正しい立ち方、座り方
・呼吸法

も実は必要なのです。

そう、パーフェクトに骨盤を矯正して、
モデル体型を目指せるのが「山田式骨盤ダイエット法」なのです！

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誰でも手軽で効果的！ 小川式小顔・美顔術

小顔になりたい！

自宅で簡単にできる方法

「顔に余分な毒素をためない。」

「顔の左右のバランスを整える。」

「エラに無駄な筋肉をためない。」

「顔を肥大化する根本原因を取り除いてあげる。」


頭、顔、首は、一体である意識を持ち、１日１２分続ける


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「うそでしょ？ぜんぜん痛くないけど…なぜ？」

北京、アテネのシンクロナイズドスイミング強化選手も実践！
アスリートやダンサー、格闘家、そしてヨガのインストラクターまで、
体験者のほとんどが感動した脅威のストレッチメソッドを遂に公開。

まさか、生まれつき硬いと思っていた股関節までもが、こんなに柔らかくなるなんて…

この“優しいケアとストレッチ法”があれば
あなたの体が生まれつき硬かったとしても…、
その日のうちに筋肉をグニャグニャに柔らかくし、
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ストレッチによって生まれた筋肉の柔らかさや、
関節の可動域アップはあなたにこのようなメリットを与えてくれます…

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* それにより今よりも機能的に体を動かせるようになる。
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* 肩甲骨の可動域アップが、投げるという行為をさらにレベルアップさせる。
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* 雑誌でよく言われているような、骨盤や肩甲骨を活かした高度なプレーが可能になる。
* 疲れにくい、耐久力のある体を作る事が出来る。
* 足や腕をスムーズに上げたい所まで上げる事ができる。

毎日のストレッチは柔軟性を生み出すだけではなく…

* 全身の血流やリンパの流れを良くし、治癒能力を高める。
* 脳への血流が促進され、気分良くリラックスした状態を作れるようになる。
* はりのある筋肉が老化の予防に…。
* 腰痛や肩こりの症状を改善、緩和させる。
* 座骨神経痛や冷えの予防にもなる。

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1日3分リンパマッサージ 即効むくみ解消法




リンパマッサージという言葉にひかれます。
体の悪いものを全て流し去ってくれるイメージ。


☆驚きの即効性！？

朝起きて鏡を見たとき、今までに経験したことがない出来事に
ビックリしてしまうかもしれません。

今まで、夕方になるとむくみで重くなった足が、まるで羽が生えたように軽くなり、
うれしくてスキップをしながら自宅に帰ることになるかも知れません


☆ＤＶＤの内容


「むくみの無い体」を短期間で作る方法とは？

時間がないときでも大丈夫！１０秒でできる小顔エクササイズとは？

何故むくみが起こるの？

むくみやすい生活習慣とは？

むくみの無いカラダを手に入れる生活習慣とは？

むくみを解消する方法とは？

自宅でできるむくみ解消エクササイズとは？

むくみの無いカラダを手に入れる前に必要なこととは？

全身のむくみをとる！秘密の１０のステップエクササイズとは？

むくみを放っておくと…引き起こされるトラブルとは？


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１日１０分でできる便秘解消エクササイズ！



２万人を超える、便秘に悩む女性が実践され、
成果をあげているとのこと。



このポーズの最中に１週間通じのない方がトイレに駆け込んだそうです。



便秘に効果的なヨガのポーズ3パターン



不明点はメールをすると長嶋先生が直接アドバイスをしてくれるとのこと。

９０日間の返金保証もあるようです。
２万人の実績に裏付けられた自信なのでしょう。

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